Polku kilpailijaksi

Naisten telinevoimistelu (NTV)

Naisten telinevoimistelu, eli NTV, on olympialaji, jossa kilpaillaan neljällä telineellä:

• Hyppy
• Eritasoiset nojapuut
• Puomi
• Permanto

Voimistelija voi aloittaa kilpailemisen sinä syksynä, kun hän täyttää 7 vuotta.

Kilpailemiseen valmistaudutaan harjoittelemalla tavoitteellisesti omassa harjoitusryhmässä. Ylivieska Gymnasticsin kilparyhmiä ovat:

• Beryllit
• Rubiinit
• Kvartsit
• Safiirit
• Timantit

Ennen ensimmäisiä kilpailuja

Ennen virallisiin kilpailuihin osallistumista voimistelijan tulee suorittaa seuraavat vaiheet:

1. Osallistua vähintään yhteen Stara-tapahtumaan.
2. Suorittaa hyväksytysti Voimisteluliiton hopeamerkki.
3. Hankkia voimassa oleva kilpailulisenssi sekä vakuutus.

Näiden jälkeen voimistelija voi aloittaa kilpailemisen B-luokassa.

Stara-tapahtuma

Stara-tapahtuma on Voimisteluliiton tapahtuma, jossa voimistelija pääsee tutustumaan kilpailutapahtuman kulkuun turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä.

Stara ei ole kilpailu, eikä osallistujia aseteta paremmuusjärjestykseen.

Suorituksen jälkeen voimistelija saa:

• suullisen palautteen arviointituomarilta
• kirjallisen palautteen oman valmentajan kautta

Tapahtuman päätteeksi kaikki osallistujat palkitaan diplomilla ja Stara-mitalilla.

Alle 13-vuotiaille voimistelijoille vähintään yksi Stara-tapahtuma on pakollinen ennen kilpailu-uran aloittamista.

Merkkisuoritukset

Voimisteluliiton merkkijärjestelmä mittaa voimistelijan taitoja ja valmiuksia kilpailutoimintaan.

Merkkisuorituksissa arvioidaan muun muassa:

• voimaa
• liikkuvuutta
• kehonhallintaa
• tasapainoa
• rytmitajua

Suoritettavia merkkejä on useita Stara-merkistä aina timanttimerkkiin asti.

Yleisin kilpailupolku on:

Hopeamerkki → B-luokka →Kultamerkki + IV kategoria B luokan kisoista → C-luokka → D-luokka

Voimistelija voi vaihtoehtoisesti suorittaa kultamerkin ja aloittaa kilpailemisen suoraan C-luokasta.

Kilpailupäivän kulku

Kilpailut alkavat yhteisellä lämmittelyllä valmentajan johdolla.

Lämmittelyn jälkeen voimistelijat osallistuvat alkumarssiin, jossa kilpailijat esitellään seuroittain.

Tämän jälkeen ryhmät siirtyvät omille aloitustelineilleen. Jokaisella ryhmällä on oma suoritusjärjestyksensä, jonka mukaan kilpailu etenee.

Naisten telinevoimistelun kilpailutelineet ovat:

1. Hyppy
2. Eritasoiset nojapuut
3. Puomi
4. Permanto

Kaikki voimistelijat suorittavat kilpailun aikana sarjansa jokaisella telineellä.

Kilpailun päätyttyä osallistutaan loppumarssiin ja palkintojenjakoon.

Kilpailuluokat

Kilpailuluokat jakautuvat ikäryhmittäin nuorempiin ja vanhempiin kilpailijoihin.

Yleisimmät pakolliset luokat ovat:

• B-luokka nuoremmat ja vanhemmat
• C-luokka nuoremmat ja vanhemmat
• D-luokka nuoremmat ja vanhemmat

Kilpailuissa palkitaan sekä henkilökohtaisia että seurakohtaisia suorituksia.

Henkilökohtainen tulos muodostuu kaikkien neljän telineen yhteenlasketuista pisteistä.

Seurakilpailussa huomioidaan seuran parhaiden voimistelijoiden yhteistulos.

Miten pisteet muodostuvat?

Jokainen voimistelija aloittaa suorituksensa 10,0 lähtöpisteestä.

Tuomarit arvioivat suorituksen teknistä puhtautta ja tekevät vähennyksiä mahdollisista virheistä.

Tyypillisiä vähennyksiä ovat esimerkiksi:

• pieni virhe: 0,1 pistettä
• keskisuuri virhe: 0,3 pistettä
• suuri virhe: 0,5 pistettä

Lisäksi esimerkiksi telineeltä putoamisesta vähennetään piste sääntöjen mukaisesti.

Kaikki vähennykset lasketaan yhteen, ja lopputuloksena muodostuu telinekohtainen pistemäärä.

Kilpailujen jälkeen kaikkien telineiden pisteet lasketaan yhteen, jolloin muodostuu voimistelijan kokonaispistemäärä.

Kategoriat

Pakollisissa luokissa voimistelijat saavat kilpailuista myös kategorian.

Kategoriat kuvaavat kilpailusuorituksen tasoa.

Esimerkiksi:

• VII-kategoria = vähintään 34 pistettä
• I-kategoria = alle 26 pistettä

Kategoriat toimivat myös luokkanousujen perusteena.

Luokkanousut

Voimistelija voi nousta seuraavaan kilpailuluokkaan saavutettuaan vaaditun kategorian, Sekä keskusteltuaan valmentajansa kanssa asiasta.

Yleisesti:

• B-luokasta C-luokkaan vaaditaan vähintään IV-kategoria, sekä voimisteluliiton kultamerkki.
• C-luokasta D-luokkaan vaaditaan vähintään IV-kategoria.

Myös hyväksytysti suoritettu kultamerkki voi mahdollistaa siirtymisen suoraan C-luokkaan.

Valmentajat seuraavat jokaisen voimistelijan kehitystä ja ohjaavat sopivaan kilpailuluokkaan.

Vanhemman rooli kilpailuharrastuksessa

Kilpavoimistelu vaatii pitkäjänteistä harjoittelua sekä kodin tukea.

Vanhemman tärkeä tehtävä on:

• kannustaa
• kuljettaa
• kustantaa

Säännöllinen harjoittelu, riittävä lepo, monipuolinen ravinto sekä valmentajien ohjeiden noudattaminen luovat parhaat edellytykset kehittymiselle.

Kilpailuissa lapsi kohtaa onnistumisia, pettymyksiä ja monenlaisia tunteita. Kaikki nämä kuuluvat urheiluun ja tukevat lapsen kasvua sekä itseluottamuksen kehittymistä.

Meille jokainen voimistelija on arvokas, ja jokainen on omalla tavallaan täyden kympin voimistelija.